Pilates

Einführung in die Methode

Steigern Sie mit Pilates Ihr Wohlbefinden und finden Sie zu mehr Freude und Leichtigkeit im Alltag. Lernen Sie, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen, um aufrechter, beweglicher und kraftvoller durchs Leben zu gehen.

Dieser Kurs ermöglicht Ihnen den Einstieg in die wöchentlichen Gruppenkurse. Oder auch für alle, die Ihr Wissen und Ihre Technik verfeinern wollen.

Inhalte
  • Körper- und Bewegungswahrnehmung
  • Pre-Pilates-Übungen
  • Axiale Länge und kraftvolle Mitte
  • Organisation von Kopf Nacken und Kiefer sowie Schultern und Brustkorb
  • Atemwahrnehmung
  • Organisation Becken,Beine und Füße
Kosten
65,00€
Termine
Dauer
3 Stunden

Anmeldung

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